W ostatnich tygodniach w Instytucie Zdrowia odbywa się terapia poznawczo-behawioralna (CBT) lęku i depresji. Ta pierwsza runda właśnie dobiega końca, ale psychologowie Sigurbjörg J. Lúðvigsdóttir i Sóley D. Davíðsdóttir zajęli się tym.

Co to za leczenie?
Leczenie nazywa się terapią poznawczo-behawioralną i jest leczeniem psychologicznym, które szybko się rozwija i rozprzestrzenia w ciągu ostatniego ćwierćwiecza i opiera się na wielu badaniach odnoszących sukcesy. Terapia poznawczo-behawioralna opiera się na fundamentalnym fakcie, że nasze myślenie ma ogromny wpływ na to, jak się czujemy i jak się zachowujemy.

Jak to się odbywa?
Terapia odbywa się w grupie i opiera się na edukacji i pracy domowej, gdzie uczy się metod radzenia sobie z uczuciem lęku i depresji. Każda grupa liczy 15-25 uczestników, ale leczenie prowadzi dwóch psychologów. Zabieg odbywa się raz w tygodniu, jednorazowo po dwie sesje, przez pięć tygodni. Przed rozpoczęciem kuracji każdy uczestnik odbywa indywidualną rozmowę z psychologiem, podczas której oceniany jest jego problem

Dla kogo jest zabieg?
Terapia skierowana jest do wszystkich osób, które mają problem emocjonalny, chociaż nacisk kładziony jest na objawy lękowe i depresyjne. Nierzadko taki problem pojawia się u osób, które znajdują się w punkcie zwrotnym w swoim życiu, takim jak choroba, rozwód, utrata bliskiej osoby, a nawet przy narodzinach. Następnie niektórzy ludzie cierpią z powodu lęku i depresji, nie zdając sobie sprawy, dlaczego.

Objawy depresji i lęku
Typowe objawy depresji to:
Brak energii, poczucie bezradności, trudności z koncentracją, niezdecydowanie, zaburzenia snu, brak inicjatywy i zmiana apetytu.
Typowe objawy lęku to:
Osłabienie, niepewność, niestrawność, szybkie bicie serca, pocenie się, ból napięciowy, ból głowy, zawroty głowy, niepokój, zaburzenia snu.

Cel leczenia
Głównym celem leczenia jest nauczenie i szkolenie uczestników w zakresie metod radzenia sobie z różnymi subtelnymi problemami, takimi jak lęk i depresja. Podkreśla się również, że uczestnicy dowiadują się, jak dochodzi do tego dyskomfortu. 
 
Gdzie i kiedy odbywa się zabieg?
Leczenie odbywa się w ramach wizyt domowych służby zdrowia i rozpoczyna się w październiku 2005. Więcej informacji na temat leczenia i harmonogramów uzyskasz od swojego lekarza i innych pracowników ośrodka zdrowia.

Terapeuci                                                                       Psychiatrzy z Oddziału Psychiatrycznego Szpitala Uniwersyteckiego Landspítala są odpowiedzialni za leczenie i są zobowiązani do zachowania takiej samej poufności jak uczestnicy i personel medyczny. W dziedzinie psychiatrii LSH leczenie to rozwija się od kilku lat, a badania wskazują, że uczestnicy osiągają dobre wyniki.

Co dzieje się po leczeniu?
Na zakończenie kuracji każdy uczestnik odbywa indywidualną rozmowę z psychologiem, podczas której oceniany jest jego występ. Twój lekarz otrzyma wtedy informacje na temat twojego leczenia iw razie potrzeby może doradzić ci dalsze leczenie.

Podejmować właściwe kroki                                                                                       Uczestnicy zostaną zaproszeni na dwie wizyty kontrolne, pierwszą po dwóch miesiącach i drugą po sześciu miesiącach, w celu oceny sytuacji i przeglądu głównych punktów omawianych w trakcie leczenia. Uczestników zachęca się do skorzystania z tej możliwości, zarówno w celu uzyskania większej pomocy, jeśli nie osiągnęli wystarczającego sukcesu, jak i wzmocnienia swojego sukcesu, aby trwał dłużej.

 (Prezentacja LSH)

Kierownik: ONZ